7.00 aamupala
1 pala vaaleaa leipää
1 siivu 15% Polar-juustoa, hieman beceliä
puolikas tomaattia, kurkkua
3 dl appelsiinimehu-vesijuomaa (1/2 dl aplarimehua ja loput vettä)
10.00 1. välipala
n. 1,5 dl itsetehtyä lakkakiisseliä (makeutettu makeutusjauheella)
n. 1/2 dl rasvatonta maitoa
12.30 "lounas"
1 muki hedelmäteetä
1 ruisleipä, vähän beceliä
kurkkua
hedelmäsalaattia (sisälsi ananasta, banaania ja päärynää)
1/2 dl rasvatonta, maustamatonta jogurttia
15.00 MÄSSÄILYÄ
1 KOKONAINEN pussi ruissipsejä (eli siis kuivattuja ruisleipäsiä valkosipulilla)
6 dl fun light juomaa
21.00 iltapala
2 vaalea leipää, beceliä
1 nakki, hieman sinappia
4 15 % Polar-juustoa
3 dl appelsiinimehua
Kommentit